Każdy z nas wie co to jest piramida żywieniowa, która przedstawia nam zasady prawidłowego odżywiania. Informuje nas o tym, ile porcji z różnych grup produktów powinno znależć sięw naszych codziennych posiłkach. Prawidłowy jadłospis musi zawierac wszystko co jest potrzebne naszemu organizmowi, które zależy od wielu czynników: płci, wieku, pracy, aktywności fizycznej, przemiany materii czy stanu zdrowia. Musimy zdać sobie sprawe, że podstawą każdej piramidy zdrowia jest jej regularność, ponieważ regularne spożywanie posiłków co około 3 godziny zapewnia utrzymanie energii na tym samym poziomie, dzięki czemu nie jesteśmy ospali, zmęczeni i mamy siłę do codziennej aktywności. Podstawą prawidłowego odżywiania są produkty mączne, czyli pieczywo, makarony, ryż i kasze. Następny poziom stanowią warzywa i owoce, których powinniśmy jeść jak najwięcej, kolejny to mięso i nabiał, a tłuszcze i słodycze umieszczono na samym wierzchołku, jako produkty,których nalezy unikać i lepiej nie spożywać wogóle.
22
Maj
Maj
Piramida żywieniowa
by Wszystko
Nie warto by żyć, gdyby się nie miało ani jednego dobrego przyjaciela. Demokryt z Abdery
Nie uczy się ludzi, jak być ludźmi, a uczy się ich wszystkiego {innego;} im zaś nigdy tyle nie zależy na reszcie, co na tym, aby być ludźmi. Blaise Pascal
Strzeżcie się łazienek, gdzie nie piszą na ścianach. Bob Dylan
Nie uczy się ludzi, jak być ludźmi, a uczy się ich wszystkiego {innego;} im zaś nigdy tyle nie zależy na reszcie, co na tym, aby być ludźmi. Blaise Pascal
Strzeżcie się łazienek, gdzie nie piszą na ścianach. Bob Dylan