Dieta lekkostrawna

Kiedy mamy to dziwne uczucie bólu zołądka, zgagi, czy za często biegamy do toalety, musimy sie zastanowić wtedy czy aby napewno dobrze się odżywiamy. Sięgamy albo po kropelki na zołądek, tabletki na zgagę, ale nie pomyślimy że najlepszym rozwiązaniem może byc po prostu zmiana naszej diety. Przy chorobach z żołądkiem, niestrawności czy biegunki pomoże nam właśnie taka lekkostrawna dieta.Dieta lekkostrawna nazywana jest tak ponieważ wszystki posiłki podane w tej diecie są bardzo łątwo tolerowane przez nasz organizm ,a ich trawienie nie przysparza nam żadnych kłopotów. Taka dieta polecana jest przede wszystkim we wszystkich problemach chorobowych, a dietetycy polecają jej stosowanie właśnie w stanach zapalnych żołądka, biegunkach oraz starszym osobom. Podstawą takiej diety jest ograniczenie albo całkowite wyelinowane wszystkich tłustych potraw, smażonych i pieczonych, ostrych przypraw oraz strączkowych roślin.Ważne jest aby potrawy były przyrządzane na świeżo i nie przechowywane w lodówce, gotowane w wodzie lub na parze. Możemy dusić, obsmażać na patelni bez tłuszczu oraz piec w piekarniku na folii aluminiowej lub ruszcie.