Bezsenność

Bezsennośc jest zaburzeniem rytmu, głębokości i czasu trwania naszego snu. Jedną trzecią swojego życia przesypiamy więc sen jest nam niezbędnie potrzebny do funkcjonowania organizmu, przygotowuje nas do codziennych wyzwań. Chociaż dla wszystkich ludzi sen jest sprawą naturalną, dla wielu osób stanowi problem. Co noc przeżywają to samo: znów nie mogą zasnąć, przewracają się z boku na bok albo budza się w środku nocy i nie mogą ponownie zasnąć, czy tez wczesnym rankiem budzą się niewyspani.Niedobory snu często związane są z zaburzeniami.Nie każdej nocy śpimy tak samo, codzienne sprawy,zmartwienia, obawy i radości wpływają na ilość i jakość snu. Przyczyną bezsenności może być zespół niespokojnych nóg, mrowienie i swędzenie zmuszające nas do ciągłego poruszania nogami. Zaburzenie, które może znacznie zakłócic sen naszego partnera to okresowe ruchy kończyn. Zwykle polegają na prostowaniu dużego palca i zgięciu kończyny w stawie skokowym, kolanowym oraz biodrowym. Warto wiedzieć że jakośc snnu jest tak samo ważna jak jego długość.